清凉的冬季，东谈主们总心爱寻找一些和煦又滋养的食品来结果寒意。今天，就为巨匠先容沿途浅薄易作念、养分丰富的冬季滋养靓汤——红酒木瓜靓汤。这谈汤不仅滋味甘醇，还具有好意思容养颜和促进消化的功效，是家庭聚餐或通俗养生的理思遴荐。
### **所需食材**
- 木瓜半个（约300克）
- 红酒200毫升
- 枸杞10克
- 冰糖适量
- 净水适量
### **制作体式**
1. **准备材料**：将木瓜洗净后去皮，去掉籽，切成小块备用；枸杞用净水浸泡旋即，清洗干净。
2. **炖煮基础汤底**：在锅中加入净水，水量以能笼罩通盘食材为准。开火加热至水愉快后，放入木瓜块，转中小火慢炖15分钟， 荔枝泵阀网|泵阀网|阀门网|水泵网|阀门使木瓜的香味充分开释出来。
大庆心理咨询-大庆心理咨询|大庆心理咨询师培训学校3. **加入红酒与调味料**：待木瓜炖软后， 黄石市急有虽生鲜有限公司倒入红酒，乡城人才网_乡城招聘网_乡城人才市场同期证实个东谈主口味加入适量冰糖，不息炖煮5分钟，让红酒的香气融入汤中。
4. **临了点缀枸杞**：在汤行将完成时，雅安界有限公司撒入泡好的枸杞，稍作搅动即可关火。此时的靓汤形式红润透亮，懒散出迷东谈主的果香。
### **功效显露**
木瓜富含维生素C和酵素，或者匡助剖释卵白质，促进消化；而红酒中的多酚类物资则具有抗氧化作用，有助于降速病弱。此外，枸杞看成传统中药材，能补肝肾、明目，三者集合，既厚味又健康。
### **小贴士**
1. 红酒的遴荐冷落选择干红，口感更佳且乙醇含量较低。
2. 淌若不心爱甜味过重，不错减少冰糖的用量，致使不加。
3. 这谈汤稳妥晚餐食用，既能暖胃又能助眠。
冬季滋养无需复杂繁琐，只需全心烹饪雅安界有限公司，就能作念出沿途暖心又健康的好意思食。快来试试这款红酒木瓜靓汤吧！让家东谈主在冬日里感受来自厨房的和煦与爱意。